Alasan Kenapa Pria Wajib Mengenakan Jam Tangan

Apple Watch Series 4

Jam tangan bukan hanya sekedar aksesoris ataupun pelengkap outfit bagi seorang pria saat beraktivitas sehari-hari. Selain fashion ataupun memperhatikan waktu, banyak tujuan lain lainnya ketika jam tangan dikenakan oleh pria. Bahkan saat ini, Apple telah merilis jam tangan pintar terbarunya, yaitu Apple Watch Series 4. jam tangan pintar atau sering disebut Smartwatch ini dilengkapi berbagai fitur pintar terkini untuk mempermudah aktivitasmu.

Banyak keunggulan yang dimiliki oleh jam pintar Apple Watch Series 4 ini, jika dibanding dengan jam tangan pada umumnya, salah satunya dapat memotivasi kamu untuk hidup lebih sehat, karena terdapat fitur kebugaran dan kesehatan pada jam tangan ini, selain itu, desain Apple Watch Series 4 sangat stylish yang pastinya akan menunjang penampilanmu.

Jam tangan pria yang berkelas ketika dipakai di pergelangan tangan akan memiliki efek besar dan dan meningkatkan kepercayaan diri. Apalagi, saat ini jam tangan sudah seperti layaknya emas, kamu bisa berinvestasi saat membelinya. Selain itu, ada beberapa alasan penting kenapa pria wajib menggunakan jam tangan, berikut diantaranya.

Jam Tangan Punya Sifat Fungsional

Sudah banyak perusahaan besar yang memproduksi jam tangan dengan teknologi yang canggih. Keunggulan lainnya, kamu bisa pakai jam tangan ini lebih lama dibandingkan dengan baterai ponsel. Tidak hanya itu, banyak juga jam tangan di masa sekarang yang sudah ada pengaturan tanggal, stop watch, suhu dan sebagainya.

Jam tangan yang punya banyak fungsi ini dulunya dinamakan chronograph. Di masa kini, banyak jam tangan yang telah diproduksi dan didesain melalui gerakan di pergelangan tangan atau dengan menggunakan sedikit energi dari baterai saat digunakan.

Meningkatkan Kepercayaan Diri

Jam tangan memiliki beragam macam desain dan fungsi. Hal ini salah satunya, yakni dengan menggunakan jam tangan bisa membuat penampilan kamu semakin berkelas. Penampilan kamu akan terlihat lebih elegan, apalagi kamu mengenakan jam tangan stylish yang sesuai dengan aktivitas yang kamu lakukan, baik itu formal ataupun saat bersantai ria dengan teman-teman. Karena itu, kepercayaan diri kamu dijamin akan bertambah ketika mengenakan jam tangan.

Cermat Mengatur Waktu Saat Beraktivitas

Kamu sering telat dalam melakukan hal-hal terpenting dalam hidupmu? Hal-hal semacam itu dapat kamu hindari dengan memulai menggunakan jam tangan saat beraktivitas. Biarkan benda tersebut menempel di pergelangan tanganmu dan jadikan sebagai sebuah pengingat waktu.

Mengenakan jam tangan akan menkamukan bahwa kamu termasuk golongan orang yang bisa menghargai waktu. Bisa dibilang, lumayan banyak waktu yang terbuang ketika seseorang tidak mengetahui pukul berapa saat ini. Ketika memakai jam tangan, kamu akan lebih bijaksana menggunakan waktu saat beraktivitas sehari-hari.

Simbol Status

Di sebagian besar Eropa, jika kamu tidak mengenakan kualitas jam tangan high-end, maka kamu dianggap sebgai karyawan biasa. Karena jam tangan merupakan simbol kesuksesan, sikap dan gaya. Sebuah arloji mewah berkualitas tinggi menunjukkan bahwa kamu memiliki gaya, selera, dan keberhasilan seorang pria.

Menunjukkan Karakter atau Jati Diri

Jam tangan adalah salah satu aksesori yang dipasang di pergelangan tangan untuk pelengkap outfit saat beraktivitas. Karena itu, desain jam tangan yang kamu kenakan akan mempermudah orang lain untuk menebak selera atau gaya kamu. Contohnya, jam tangan sporty akan menandakan bahwa kamu merupakan orang yang suka berolahraga atau berpetualang.

Jam tangan merupakan suatu bentuk ekspresi diri. Ekspresi perasaan yang suka olahraga, petualangan, ataupun berkesan urban. Semua tergantung dari bentuk, merk dan model jam tangan yang kamu kenakan.

Syarat dan Tata Cara Klaim Asuransi Prudential untuk Rawat Inap

Cara Klaim Asuransi Prudential

Salah satu manfaat memiliki asuransi kesehatan adalah Anda bisa mengajukan klaim atas perawatan medis yang dibutuhkan. Anda tidak perlu bingung lagi dengan besarnya biaya yang dibutuhkan. Asuransi kesehatan akan membayarkan penuh semua biaya yang ditimbulkan dari perawatan medis yang dilakukan, seperti asuransi kesehatan dari Prudential. Selama Anda mengikuti semua prosedur dan tata cara klaim asuransi Prudential, klaim yang Anda ajukan akan disetujui.

Tidak sulit mengajukan klaim asuransi kesehatan dari Prudential. Anda bisa menggunakan metode pembayaran cashless atau menggunakan cara reimbursement. Metode cashless memungkinkan Anda tidak perlu mengeluarkan biaya serupiah pun. Sedangkan metode reimbursement, Anda perlu melakukan pembayaran terlebih dahulu sebelum kemudian diganti oleh pihak perusahaan asuransi.

Berikut ini adalah hal-hal yang perlu Anda tahu terkait cara klaim asuransi Prudential dengan dua metode tersebut.

Metode Cashless

  1. Anda disarankan untuk memilih rumah sakit rekanan yang telah bekerja sama dengan Prudential untuk bisa menikmati fasilitas pembayaran cashless ini.
  2. Sebelum menjalani rawat inap, Anda sebaiknya menghubungi pelayanan medis 24 jam Prudential. Nomornya tertera di bagian belakang kartu peserta asuransi yang Anda miliki. Hal ini bertujuan untuk mendapatkan informasi mengenai manfaat polis yang Anda dapatkan serta melakukan verifikasi.
  3. Syarat yang dibutuhkan untuk pengajuan klaim rawat inap asuransi kesehatan Prudential di rumah sakit rekanan sangatlah mudah. Anda hanya perlu menyiapkan kartu peserta asuransi dan kartu identitas diri, baik KTP, SIM, maupun passport. 
  4. Tunjukkan kartu peserta asuransi Prudential dan kartu identitas asli Anda kepada petugas administrasi rumah sakit tempat Anda dirawat inap selambat-lambatnya 1x24 jam sejak dirawat. Identitas yang ada pada kartu peserta dengan kartu identitas harus sama.
  5. Semua biaya perawatan akan ditanggung oleh pihak Prudential selama manfaat yang diperoleh sesuai dengan yang tertera dalam polis asuransi. Jika ada kelebihan atau perbedaan manfaat, maka Anda perlu membayar selisih harga yang timbul dari hal tersebut.

Metode Reimbursement

Syarat yang dibutuhkan untuk pengajuan klaim dengan metode ini cukup banyak, Anda perlu menyiapkan dokumen-dokumen berikut ini :
  1. Formulir klaim rawat inap dan surat kuasa pemberian rekam medis asli
  2. Surat keterangan dokter (SKD) asli yang diisi dan ditandatangani oleh dokter yang merawat serta diberi cap oleh rumah sakit yang menjadi tempat dirawat inap
  3. Kuitansi atau tanda terima pembayaran lengkap dengan rincian biaya perawatan yang asli dari rumah sakit
  4. Salinan seluruh hasil pemeriksaan medis yang telah dilakukan, misalnya hasil pemeriksaan laboratorium dan radiologi
  5. Salinan kartu identitas diri yang masih berlaku

Selain kelima dokumen tersebut, pihak Prudential juga bisa meminta dokumen pendukung lainnya agar dapat memberi persetujuan terkait klaim yang diajukan.

Nah, demikian pembahasan mengenai syarat dan tata cara klaim asuransi Prudential dengan menggunakan metode cashless dan reimbursement. Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa langsung mengunjungi laman Prudential atau menghubungi agen asuransi Anda.

5 Bangku Gaming dengan Fitur Canggih di Tahun 2019

Cewek Gaming
Sumber: my-best.id
Bermain games dengan waktu yang lama pastinya akan mengganggu kesehatan. Faktor itu membuat mata mudah lelah dan badan sering pegal yang dialami para gamers. Agar bisa mengurangi hal itu, kami merekomendasikan kamu untuk memakai bangku gaming yang akan membuat kamu relax dan nyaman.

Beberapa kursi atau bangku khusus gaming kini hadir dengan model dan bentuk yang begitu mewah. Dalam artikel ini, kami telah merekomendasikan beberapa kursi gaming terbaik untuk kamu. Silahkan simak dan lihat dibawah ini !

● Rexus Dark DT1 Thrones

Rexus Dark DT1 Thrones
Sumber: my-best.id
Kursi gaming ini menggunakan material kulit sintetis dengan lubang-lubang ventilasi. Untuk kualitas, kaki kursi ini terbuat dari besi baja. Kamu pun akan diberikan keseimbangan yang maksimal walaupun dalam posisi berbaring. Untuk pegangan tangan bisa disesuaikan dengan keinginan kamu. Dari segi warna dan desain, kursi ini bukan hanya untuk seorang gamers saja. Bagi kamu yang ingin suasana kerja di rumah menjadi nyaman serta hangat, kursi ini bisa jadi pilihan paling tepat.

● Raceline Rexus

Raceline Rexus
Sumber: my-best.id
Rexus Raceline didesain dengan warna yang terinspirasi dari bangku mobil balap. Dengan desain jok seperti mobil balap yang dinamis dan sporty sangat mencolok di kursi gaming ini. Sandaran tangannya pun bisa dinaik-turunkan, mundur maju, atau diputar ke kiri dan kanan. Ukurannya cukup luas dengan beban maks 150 kg yang akan membuat kamu bebas bergerak kemana saja tanpa khawatir kursi ini patah. Busa yang dipakai tidak akan mudah rusak sehingga bisa digunakan dalam jangka waktu lama.

● Marvo Chair CH-106

Marvo Chair CH-106
Sumber: my-best.id
Marvo CH-106 ini terbuat material rangka besi yang dipadukan busa empuk serta nyaman dan juga dibalut dengan kulit sintetis yang mudah dibersihkan. Kursi gaming ini juga didesain cukup ergonomis dan posisi duduknya begitu nyaman. Dari segi keindahan yang begitu dinamis dan memiliki bantalan di leher sekitar pinggang akan membuat badan kamu tetap nyaman saat bermain games dalam waktu lama. Tidak hanya itu saja, warnanya pun berbagai macam dan menarik.

Baca juga : Download Game Booster: Percepat Kinerja Kinerja Komputer untuk Bermain Game

● DX Racer OH/CE120/NR Office Chair

DX Racer OH/CE120/NR Office Chair
Sumber: my-best.id
Kursi ini direkomendasikan untuk kamu yang ingin bermain game dengan nyaman. Bentuk yang dikeluarkan dari kursi gaming ini yaitu lebih tinggi, besar dan lebar. Desainnya ergonomis dapat digunakan untuk semua bentuk tubuh. Saat kamu duduk di bangku kursi ini, kamu akan terlihat berwibawa dan gagah layaknya seperti direksi. Meski diperuntukan untuk gamers, kursi ini sangat pas jika ditempatkan di ruangan kerja kamu.

● E-Blue Ergo Cobra

E-Blue Ergo Cobra
Sumber: my-best.id
E-Blue Ergo Cobra merupakan kursi gaming yang didesain untuk memenuhi kebutuhan kamu saat bermain game. Desainnya begitu ergonomis membuat kursi ini memberikan rasa nyaman saat digunakan sehingga membuatmu tidak merasa sakit punggung. Bahannya sangat berbeda dengan bangku gaming lainnya. Dengan menggunakan bahan nilon  dan PU leather bangku ini bisa meredam suara gerakan badan kamu. Sandaran punggungnya memiliki pori-pori yang cukup lega sehingga udara yang keluar masuk bisa berjalan lancar.

Ada berbagai banyak tipe kursi gaming yang kamu lihat di pasaran. Tapi, kursi gaming yang baik yaitu kursi menggunakan bahan berkualitas serta mempunyai fitur yang bisa memberikan rasa nyaman. Bermain games pastinya akan lebih asik dan menyenangkan ketika kamu duduk di atas kursi yang keren dan nyaman. Apakah rekomendasi kursi gaming di atas masuk ke dalam pilihan kamu? 

Destinasi Wisata di Sekitar Danau Toba yang Memukau

Destinasi Wisata di Sekitar Danau Toba yang Memukau

Bagi kamu para wisatawan yang ingin menikmati keindahan alam yang berada di kawasan Danau Toba, kamu bisa membeli paket wisata danau toba melalui Blibli.com. Dengan membeli paket wisata melalui Blibli.com, kamu akan memperoleh fasilitas pengiriman cepat dan gratis ongkos pengiriman.

Danau Toba adalah salah satu keajaiban alam yang menakjubkan di Pulau Sumatra. Ada banyak alasan mengapa kamu wajib menghabiskan waktu di Danau Toba, selain menikmati pesonanya, kamu wajib menjelajahi tempat wisata di sekitarnya yang tak kalah menarik. Berikut ini beberapa destinasi kawasan Danau Toba yang memukau.

Pulau Samosir
Pulau Samosir  sendiri adalah  pulau yang terletak di tengah-tengah Danau Toba. Dengan berkunjung ke pulau ini, keindahan Danau Toba dari berbagai spot dengan pemkamungan yang menyejukan mata dapat kalian nikmati dari sini.

Saat weekday, yaitu hari Senin sampai Jumat, harga tiket masuk Pulau Samosir adalah Rp150,000 Sementara saat weekend, yaitu Sabtu dan Minggu, harga tiket masuk Pulau Samosir adalah Rp150,000.

Untuk penginapan, kamu bisa memilih sesuai budget, di sekitaran Pulau Samosir ada beberapa penginapan, salah satunya Hotel Sedayu yang bertarif Rp130,000 ribu hingga Atsari Hotel yang bertarif Rp500,000 per malam.

Desa Tuktuk Siadong
Di Desa Tuktuk Siadong terdapat riak air danau yang tenang berharmoni dengan padang rumput atau kerbau yang sedang membajak sawah. Hutan menghijau dan kampung adat tradisional Batak melahirkan impresi dan nuansa tersendiri untuk menyempurnakan liburan kamu.

Di Desa ini kamu akan menemukan sejumlah hotel kelas atas yang terletak di sepanjang pinggiran danau dengan pantai eksklusif untuk tamu maupun hotel kecil dan homestay dengan tarif mulai dari Rp100.000 hingga Rp500.000 per malam tergantung pada tipenya.

Puncak Sidiangkat
Puncak Sidiangkat atau Puncak Nantampuk Mas Sidiangkat merupakan salah satu wisata baru dengan spot foto unik di Kabupaten Dairi, Sumatera Utara. Daya tarik yang ditawarkan di tempat ini yaitu spot foto unik berupa sarang burung raksasa. Sementara background di sekitar lokasi menyajikan keindahan alam dengan hijaunya pepohonan.

Harga tiket masuk kawasan Puncak Nantampuk Mas Sidiangkat sebesar Rp5.000 per orang. Spot foto yang paling diminati wisatawan adalah sangkar / sarang burung raksasa yang didesain sedemikian rupa sehinga menghasilkan spot foto unik dan menawan.

Jika ingin bermalam dalam suasana yang sejuk dan asri ini, di sini juga ada Hotel Nantampuk Mas yang berada di puncak dikelilingi bebukitan dan view hutan lindung menghijau dengan hembusan udaranya dingin, segar dan asri meyediakan fasilitas 21 kamar dengan harga mulai dari Rp100.000 – Rp300.000 per malam.

Pantai Paropo
Paropo merupakan salah satu desa yang memiliki keindahan alam. Paropo  berada di Kecamatan Silahi Sabungan, Kabupaten Dairi, Sumatera Utara. Selain untuk tempat berkemah, Paropo merupakan lokasi yang tepat bagi kamu yang memiliki hobi memancing. 

Tentunya kamu harus mempersiapkan alat pancing sendiri. Karena, di paropo tidak ada penyewaan alat pancing.Bagi yang tidak suka berkemah, Paropo kini memiliki sejumlah penginapan. 

Harga kamarnya bervariasi. Mulai dari harga Rp200.000 per malam hingga Rp500.000 per malam, sesuai fasilitas dan lokasi penginapan, apakah berada di tepi danau atau dekat perbukitan.

Pusuk Buhit
Pusuk Buhit ini merupakan deretan bukit yang berada di Pulau Samosir. Di daerah ini kalian bisa menikmati keindahan alam serta air terjun. Untuk menuju daerah ini, Kalian bisa memakai bis yang disediakan olah pengelola daerah liburan. Namun, untuk menempuh puncak Pusuk Buhit, kamu harus berjalan kaki sejauh 500 meter. Harga tiket masuk Pusuk Buhit cukup terjangkau yaitu Rp10,000.00 saja.

Sadari Penyebab Berat Badan Kembali Naik

Sadari Penyebab Berat Badan Kembali Naik

Kamu mungkin sudah mengatur rencana penurunan berat badan dan melakukan diet. Juga meningkatkan aktivitas fisik, membatasi asupan 2.000 kalori, dan menjaga pola hidup sehat.

Namun tidak butuh waktu lama badan kamu kembali mengalami kenaikan berat badan. dan seakan usaha selama ini hilang begitu saja. Berikut tujuh alasan mengapa berat badanmu bisa kembali naik dan bagaimana cara mengatasinya:

1. Tidak memprioritaskan otot

Mencoba mempertahankan berat badan dengan metabolisme tubuh yang rendah cenderung lebih sulit karena kita akan lebih susah membakar kalori. Bahkan meskipun kamu memprioritaskan konsumsi protein cukup, kamu masih memiliki kecenderungan kehilangan masa otot ketika berat badanmu turun. Hal itu tentunya menjadi masalah.

Scinta menjelaskan, otot adalah jaringan metabolik yang aktif dan membuat tubuh bisa membakar kalori pada masa istirahat. Faktanya, meningkatkan massa otot adalah satu-satunya cara untuk bisa meningkatkan metabolisme. Jadi, jika kamu sudah melakukan latihan kardio, cobalah untuk menggabungkannya dengan latihan kekuatan.

Asisten profesor di ilmu olahraga Lehman College, Brad Schoenfeld menyarankan setidaknya tiga hari latihan ketahanan dalam seminggu. Pola ini akan membantu meningkatkan massa otot, sambil menurunkan asupan kalori. Konsumsi protein juga sangat krusial sebab tubuh akan kenyang lebih lama. Konsumsi protein juga memiliki efek termik, artinya tubuh membakar lebih banyak kalori daripada ketika makan karbohidrat atau lemak. Atur target minimal konsumsi protein 1-2 gram per kilogram berat badan. Setidaknya 30 gram protein per makanan.

2. Makan banyak tanpa disadari

Ketika berat badan turun, hormon rasa lapar atau ghlerin akan meningkat. Sementara hormon yang memberi rasa kenyang atau leptin justru menurun. Jadi, ketika metabolisme tubuh lambat, kita juga akan lebih mudah lapar. Dan, ketika kamu sudah bisa menurunkan berat badan karena diet, kamu bisa saja mendapatkan kembali berat badan tersebut dengan mudah. Itu terjadi jika mengikuti pola makan yang cenderung ketat.

Kamu bisa dengan mudah kembali ke pola makan lama atau mengonsumsi makanan yang tidak bisa kamu makan ketika menjalani pola diet tertentu. Sebuah studi menunjukkan, sepertiga hingga dua pertiga orang yang diet mendapatkan kembali berat badannya yang hilang. Jadi, jika kamu mengecek berat badan di atas timbangan dan menyadari ada kenaikan meski hanya sedikit, waspadalah karena angka tersebut bisa terus naik.

Jika kamu merasa apa yang kamu makan belum masuk kategori sehat, maka mulailah membuat jurnal makanan atau menggunakan aplikasi penghitung kalori demi mengatur pola makan yang terarah.

3. Melewatkan sarapan

Sarapan bisa dikatakan sebagai waktu makan paling penting di antara yang lain. Sarapan menjaga metabolisme tubuh terjaga sepanjang pagi. Semakin lama menunda sarapan, semakin gula darahmu akan menurun. Artinya, kamu akan cenderung mendambakan karbohidrat rafinasi dan makanan tinggi gula di sisa hari.

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan pada jurnal Obesity, para peneliti menemukan, pentingnya mengonsumsi makanan tinggi protein di pagi hari. Itu tidak hanya mengenyangkan tapi juga mengurangi kecenderungan mengonsumsi sembarang makanan di sisa hari. Scinta menyarankan agar kita mencoba makanan yang sederhana dan praktis untuk sarapan. Jika tidak menyukai semangkuk oat atau telur dadar, cobalah protein shake yang mengandung sekitar 30 gram protein. Kandungan di dalamnya akan menjaga gula darah tetap stabil, dan tubuh tetap kenyang hingga waktu makan siang tiba.

4. Makan terlalu larut

Ketika sarapan bisa membantu meningkatkan energi tubuh ketika berjalan, sejumlah bukti menunjukkan, makan terlalu larut bisa merusak usaha penurunan berat badan. Sebuah studi kecil menunjukkan, partisipan perempuan berhasil menurunkan berat badan dengan angka yang berbeda bergantung pada makanan besar yang mereka konsumsi sebelum pukul 15.00.

Studi lanjutan menemukan, makan besar pada pukul 13.00 bisa memicu pembakaran kalori lebih banyak ketika masa istirahat, daripada jika makan dengan jumlah yang sama pada pukul 16.30. Jadi, tidak hanya jumlah kalori yang penting, waktu makan juga penting untuk diperhatikan. Untuk menjalankannya secara teratur, buatlah jadwal makan dan patuh pada jadwal tersebut. Ini akan mencegahmu makan terlalu larut, di mana kemampuan tubuh membakar kalori lebih rendah.

5. Kurang tidur

Kecukupan waktu tidur berdampak pada berat badan. Ini terungkap dalam sebuah analisa terhadap 28 studi yang dipublikasikan pada European Journal of Clinical Nutrition. Orang-orang yang tidur hanya 3-5,5 jam per malam cenderung mengonsumsi 385 kalori lebih banyak daripada mereka yang tidur 7-12 jam.

Orang-orang tersebut juga cenderung mengonsumsi makanan tidak sehat. Sebab, semakin sedikit kita tidur, hormon lapar akan semakin meningkat. Selain itu, kurang tidur juga menyebabkan cadangan serotonin atau hormon mood rendah. Jadi, usahakan tidur selama 7-9 jam per hari.

6. Pengaruh buruk orang dekat

Lingkungan memengaruhi pola hidupmu, termasuk orang-orang di sekitarmu. Seperti teman, keluarga, rekan kerja, atau mungkin kekasih. Menurut Lee, kita akan cenderung mengikuti pola hidup yang sama dengan orang terdekat kita. Jadi, cobalah lihat pola hidup yang diberlakukan orang-orang sekitarmu.

Jika mereka menjalani pola hidup yang sama denganmu, kalian bisa saling mendukung. Sejumlah studi menunjukkan, jika kita menjaga pola hidup secara terarah bersama orang lain, kita akan cenderung bisa memertahankan berat badan.

7. Terlalu keras dengan diri sendiri

Ketika kamu sudah berusaha keras tetapi berat badanmu tetap fluktuatif, maka jangan memaksa diri hingga frustrasi. Menurut Lee, banyak kasus di mana orang berhasil menurunkan berat badan dan naik kembali. Siklus tersebut pada akhirnya mengganggu psikologis mereka.

Ketika kamu sudah jatuh pada pola pikir seperti itu, kamu sebetulnya kembali pada titik awal. Kamu pun akan dengan mudah terpeleset ke pola makan emosional alih-alih teguh pada pola hidup sehat. Lee menyarankan, ingatlah kembali apa yang membuatmu ingin menurunkan berat badan.

Hindari mengatur target berat badan, namun buatlah target yang lebih luas yang dapat menjaga motivasimu. Menurunkan berat badan tentu saja bisa membuatmu tampak lebih menarik, namun alasan kesehatan seharusnya lebih menjadi prioritas.